Loading...

Séance de côtes à Corcoué

Le club propose une séance de côtes à Corcoué sur Logne tous les vendredis soir, rdv à 19h15 au Complexe Sportif.

La séance de côte a plusieurs avantages :

  • Travail de l’attitude de course et de l’efficacité de chaque foulée.
  • Renforcement musculaire spécifique : principalement au niveau des quadriceps.
  • Développement de la filière aérobie, c’est-à-dire la puissance cardiovasculaire.
  • Travail des qualités mentales en apprenant à équilibrer les séances de côtes et en trouvant la volonté de ne pas abandonner au cours de celles-ci.

Pour les athlètes qui préparent les cross et les trails, c’est la séance indispensable,

On vous attend nombreux, RDV à Corcoué.

De | 2016-12-03T10:06:44+00:00 lundi novembre 28 2016|0 commentaire

Laisser un commentaire

Sécurité Captcha *