L’AR SUD LAC a le plaisir de vous inviter à sa Journée sport et convivialité: AR SUD LA’THLON

Nous vous donnons rdv le samedi 1er avril à St Philbert en tenue de sport et dans la bonne humeur avec des activités adaptées à vous tous, marcheurs, coureurs loisir ou compétition, triathlètes, jeunes (à partir de benjamins), et partenaires.

Composez votre programme sur-mesure, il est fortement recommandé de nous en faire part afin d’organiser au mieux les ateliers.

9h45: Accueil au stade Muriel Hurtis, échauffement et photo de groupe multigénérationnelle.

10h: Début des activités benjamins minimes du club sur un triathlon (3 épreuves au choix : 50m / 50m haies / lancer de vortex / saut en hauteur, saut en longueur, 1000m), les parents peuvent aider à la mise en place des épreuves et au compte des points.

10h: Départ vers le plan d’eau pour le parcours de renforcement (mobilité articulaire, travail de foulées, renforcement musculaire) en utilisant les vallons du swingolf. A partir de cadet, ouvert aux marcheurs, triathlètes, coureurs et partenaires.

11h: Run & bike sur chemins autour du plan d’eau. A partir de cadet, ouvert aux marcheurs, triathlètes, coureurs et partenaires.

12h15: Verre de l’amitié, échanges divers suivi du pique-nique au plan d’eau, ouvert à tous.

14h: Activité laser run (tir de précision sur cibles électroniques) sous forme de biathlon par équipe. Possibilité de rajouter une boucle spéciale cycliste, enfant, ou marcheur.

16h: Run & bike et retour au calme.

17h: Fin de journée.

 

Ci-dessous formulaire à remplir avant mercredi 29/03

Réservé aux athlètes de l’AR Sud Lac et ses partenaires